パワーたっぷりな月曜日にぴったりな赤いごはんです。
炊飯器の水の量を一部トマトにするだけで簡単に仕上がります。
忙しい時でも華やかな食卓になります。
ご飯に野菜を合わせることで手軽に野菜不足を解消できます。
| 曜 日 × 色 | 効果 | 野菜＆果物 |
|---|---|---|
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 赤色はパワーの出る色。1週間の始まりに補いたい色。 |
トマト、パプリカなど |
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 オレンジ色は体に良い色。まだまだ続く1週間にココロとカラダを活性化。 |
人参、かぼちゃなど |
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 黄色はエネルギーの色。週の真ん中、エネルギーチャージ。 |
生姜、さつまいもなど |
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 黄緑は若返りの色。1週間の折り返し地点でリフレッシュ。 |
キャベツ、白菜など |
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 緑色は体をリラックスさせる色。バランスを整えて楽しい週末を。 |
青しそ、小松菜など |
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 紫色は癒しの色。ココロとカラダの解放を。 |
紫イモ、紫にんじんなど |
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 白は純粋な色。浄化して新たな週を迎える。 |
れんこん、大根など |
