秋のおすすめレシピ

おすすめレシピ03 なないろごはん「トマト×ごはん」

パワーたっぷりな月曜日にぴったりな赤いごはんです。
炊飯器の水の量を一部トマトにするだけで簡単に仕上がります。
忙しい時でも華やかな食卓になります。
ご飯に野菜を合わせることで手軽に野菜不足を解消できます。

月曜日×赤色 効果:パワー


材料
作り方

アレンジなないろごはん 1week


曜 日 × 色 効果 野菜&果物
月曜日×赤色 パワー
赤色はパワーの出る色。1週間の始まりに補いたい色。
トマト、パプリカなど
火曜日×橙色 アクティブ
オレンジ色は体に良い色。まだまだ続く1週間にココロとカラダを活性化。
人参、かぼちゃなど
水曜日×黄色 エネルギー
黄色はエネルギーの色。週の真ん中、エネルギーチャージ。
生姜、さつまいもなど
木曜日×黄緑色 フレッシュ
黄緑は若返りの色。1週間の折り返し地点でリフレッシュ。
キャベツ、白菜など
金曜日×緑色 リラックス
緑色は体をリラックスさせる色。バランスを整えて楽しい週末を。
青しそ、小松菜など
土曜日×紫色 ヒーリング
紫色は癒しの色。ココロとカラダの解放を。
紫イモ、紫にんじんなど
日曜日×白色 リセット
白は純粋な色。浄化して新たな週を迎える。
れんこん、大根など

夏のおすすめレシピ

  • なないろジュース「みょうがとぶどう」
  • なないろ手もみジュース「アメリカンチェリー」
  • なないろドレッシングサラダ「ジャガイモ×ドレッシング」




過去のレシピを見る

  • なないろジュース[春]「いちごとラディッシュ」
  • なないろ簡単グレープフルーツジュース[春]「バナナグレープフルーツジュース」
  • なないろオムレツ[春]「アスパラガスとスナップえんどうのオムレツ」

  • なないろジュース[冬]「白菜とメロン」
  • なないろ豆乳手もみジュース[冬]「アボガド豆乳ジュース」
  • なないろスープ[冬]「人参×コンソメスープ」

  • なないろジュース[秋]「にんじんとオレンジ」
  • なないろ簡単アップルベースジュース[秋]「長芋アップルジュース」






concept

page top