そろそろエネルギーをチャージしたい水曜日には
黄色のじゃがいもサラダがぴったり。
なないろベースドレッシングを作っておくと
各曜日の色の野菜や果物にかけるだけで簡単においしいサラダができます。
なないろベースドレッシングは
サラダがおいしく食べれらるので野菜不足も解消できます。
各曜日の野菜にかけるだけで野菜をチャージ!
曜 日 × 色 | 効果 | 野菜&果物 |
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赤色はパワーの出る色。1週間の始まりに補いたい色。 |
トマト、ラディッシュなど | |
オレンジ色は体に良い色。まだまだ続く1週間にココロとカラダを活性化。 |
人参、柿など | |
黄色はエネルギーの色。週の真ん中、エネルギーチャージ。 |
じゃがいも、パイナップルなど | |
黄緑は若返りの色。1週間の折り返し地点でリフレッシュ。 |
レタス、キャベツなど | |
緑色は体をリラックスさせる色。バランスを整えて楽しい週末を。 |
ブロッコリー、コマツナなど | |
紫色は癒しの色。ココロとカラダの解放を。 |
レッドキャベツ、みょうがなど | |
白は純粋な色。浄化して新たな週を迎える。 |
グレープフルーツ、大根など |